0、健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀
2、五禽戏
8、形意拳
6、八卦掌
7、咏春拳
3、八段锦
1、易筋经
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4、六字诀
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太极全撰、教学
咏春-上海之巅（共十课）
八段锦
健身气功
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五禽戏

第8式：斜形.flv.flv
第42式：单鞭.flv.flv
第25式：六封四闭.flv.flv
第26式：单鞭flv.flv
第65式：指裆捶.flv.flv
第7式：白鹅亮翅.flv.flv
第70式：下步跨肱.flv.flv
第41式：六封四闭.flv.flv
第28式：高探马.flv.flv
第34式：踢二起.flv.flv
第35式：护心拳.flv.flv
第2式：金刚捣碓.flv.flv
第50式：六封四闭.flv.flv
第24式：掩手肱拳.flv.flv
第45式：野马分鬃.mp4
第44式：后招.flv.flv
第1式：太极起式.flv.flv
第4式：六封四闭.mp4
第23式：闪通背.flv.flv
第20式：倒卷肱.flv.flv
第68式：雀地龙.flv.flv
第12式：搂膝.flv.flv
第57式：斜形.flv.flv
第5式：单鞭.flv.flv
第49式：懒扎衣.flv.flv
第47式：单鞭.flv
第48式：玉女穿梭.flv.flv
第40式：抱头推山.flv.flv
第53式：摆脚跌岔.flv.flv
第67式：单鞭.flv
第64式：十字脚.flv.flv
第69式：上步七星.flv.flv
第17式：青龙出水.flv.flv
第32式：前趟拗步flv.flv
第46式：六封四闭.flv.flv
第27式：云手.flv.flv
第31式：左蹬一根.flv.flv
第59式：掩手肱拳.flv.flv
第51式：单鞭.flv.flv
第54式：金鸡独立flv.flv
第6式：金刚捣碓.flv.flv
第52式：云手.flv.flv
第22式：斜形.flv.flv
第21式：白鹅亮翅.flv.flv
第9式：搂膝.flv.flv
第66式：猿猴探果.flv.flv
第14式：掩手肱拳.flv.flv
第61式：单鞭.flv.flv
第29式：右擦脚.flv.flv
第36式：旋风脚.flv.flv
第37式：右蹬一跟.flv.flv
第63式：高探马.flv.flv
第62式：云手.flv
第16式：撇身捶.flv.flv
第13式：拗步.mp4
第38式：掩手肱拳.flv
第71式：转身双摆莲.flv.flv
第33式：击地捶.flv.flv
第18式：双推手.flv.flv
第73式：金刚捣碓.flv.flv
第15式：金刚捣碓.flv.flv
第11式：斜形.flv.flv
第58式：闪通背.flv
第43式：前招.flv.flv
第74式：收势.flv.flv
第3式：懒扎衣.flv.flv
第56式：白鹅亮翅.flv.flv
第60式：六封四闭.flv.flv
第19式：肘底看拳.flv.flv
第39式：小擒打.flv.flv
第55式：倒卷肱.flv.flv
第72式：当头炮.flv.flv
第10式：拗步.flv.flv
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胡耀贞焦国瑞戴叶涛：五禽戏（人民体育出版社 1963.9 1 91页）s_s__来自气功藏经阁【qigong.iguocui.com】.pdf
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